エンダモロジーが痛いあなたへ。〇〇がおすすめ！対処方法３ステップ。
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エンダモロジーって痛いの？
ゆー子
エンダモロジーの感想を聞いてみると、「気持ちいい」と「痛い」の２つに別れることが多いです。
今回は痛みの原因と対処法について、まとめていきます。
エンダモロジーをあまり知らない人は、「エンダモロジーとは？効果の画像をまとめ。」の記事も参考にしてみてください。
エンダモロジーが痛い原因と対策
痛みの原因は？
- 原因１：物理的にマッサージに慣れていない。
- 原因２：老廃物の詰まりやコリ。
対策は？
- ケア方法：マッサージすること！
以下、詳しく説明していきましょう。
痛みの原因を詳しく解説
エンダモロジーは、ヘッドのローラーで肉を吸引しながら、肉をほぐしていくマシーンです。
物理的に引っ張られることに慣れていないという人もいます。
しかし、それ以上に考えられる原因は、
老廃物がつまっている場合。
つまり痩せにくい身体ということです。
関節も同じですよね。
普段動かしていないと、 柔軟体操をしたときに痛いと感じます。
しかし、普段ストレッチしている人は、気持ちいいと感じるだけで痛みはありません。
痛みを感じる人は、普段動かしていない可能性大だね。
ゆー子
痛みのケア方法は？
ずばり、マッサージです！
普段動かしていないことが原因なので、日頃からマッサージすることで痛みをケアできます。
マッサージ方法 ３ステップ
- さすって温める。
- 肉をつかみ、少しねじる。
- 少しずつ場所を移動させていく。
１．さすって温める（太ももが痛い場合で説明）
両手で太ももをとにかくさする。
触って冷えているところがあれば、温かくなるまでさする。
２．肉をつかみ、少しねじる。
両手、あるいは片手で肉をつまみます。
肉を骨から剥がす感覚で行ってください。
注意点：強くつまみすぎると、肌や細胞の損傷・内出血する可能性があります。
エンダモロジーくらいの強さが推奨。
エンダモロジーを受けたことない人は体験して、強さを体感してみてくださいね。
３．少しずつ場所を移動させていく。
少しずつずらして、太もも全体をマッサージしていきます。
太ももの前側と外側は、固くて掴みにくい人が多いと思います。
しかし、それは筋肉が張っている証拠。
筋肉が張ると、コリにつながって一部の血流が悪くなってしまいます。
血流が悪くなると老廃物が滞って痩せにくくなる！
筋肉が張っているところもマッサージしていきましょう。
柔らかくしなやかな体を手に入れるために、全体的にマッサージしましょうね。
どこでマッサージをやればいい？
マッサージを毎日やればいいってのは分かってるけど、飽きてやらなくなった経験ありませんか？
そんなあなたにおすすめの場所があります！
太ももマッサージにおすすめなのは、
トイレの中です。（洋式にかぎる）
えぇぇ…？
ゆー子
トイレがオススメの理由
①トイレは誰でも絶対行く
②会社でも家でもできる
習慣化しやすいよ。
モロ子
確かに、湯船にはつからない日もあるけど、
トイレ行かない日は無いな。
ゆー子
- 朝、全体的にさするだけ。
- 昼、前モモをさすって掴んでみる。
- 夜、足りないなと思ったところをマッサージする。などなど
小分けにして良いので、「習慣化＝当たり前の状態にする」ことが大切です。
トイレでなら、考え事しながらでもできるね。
ゆー子
マッサージの効果は？
→①激痛
→②我慢できるけど痛い
→③ちょっと痛い
→④痛気持ちいい。
私の体験ですが、徐々に①から④にまで変化しました。
はじめはエンダモロジーが痛くて耐えられなかった私は、エンダモロジーの出力弱くしてもらってました。
（痛いときは素直に出力を弱くしてもらいましょうね。）
しかし、今では通常の出力で気持ちいい！
マッサージをしていると、痛みも減るうえに、
痩せやすくなるのでマッサージおすすめです。（個人差あり）
エステに行きつつ、
毎日のマッサージをすることで相乗効果だね。
ゆー子
まとめ
- 痛みの原因：老廃物のつまり・普段動かしていない可能性が高い。
- 対処方法：マッサージを推奨。
- マッサージ方法≪３ステップ≫
①さすって温める。
②肉をつかみ、少しねじる。
③少しずつ場所を移動させていく。
注意：強くやりすぎない。エンダモロジーの体感を思い出しながら。
- オススメ場所
トイレ―少しずつでいいので毎回やる。
習慣化しやすい。
痩せやすい身体作りをスタートさせましょう♪
エンダモロジーに関しては、「エンダモロジー後に眠い＆だるいと感じるのはなぜ？」や「エンダモロジーを東京で受けるならブルームがおすすめの４つの理由」なども読まれていますのでそちらも参考にしてみてくださいね。
おまけ
痛みの対処方法が分かって、エンダモロジーを受ける準備はバッチリですね！
エンダモロジーを受けてみたい方はこちらから。
モロ子
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