痩せないことは甘えなのか？孤独なダイエットは見直して卒業！
このサイトはアフィリエイト広告を使用しています。ただし本音を書いています！
このサイトはアフィリエイト広告を使用しています。ただし本音を書いています！
孤独なダイエット方法
- ダイエットが孤独で苦しい
- 痩せないのって本当に甘えなの？
と悩んでいる人に、孤独なダイエットを卒業した方がいい理由と、おすすめのダイエット方法をご紹介します。
ダイエットを成功させた方法も書いてありますので、よければ最後まで見てくださいね。
失敗続きのダイエット
写真か…。
見てはいけない現実を見てしまったのね。笑
モロ子
ほんと気づいてなかったわ。
こんなに太ってるなんてね。
ゆー子
糖質制限にも挑戦した過去から、良いダイエット方法をお伝えします。
痩せるための方程式
誰もがご存知とは思いますが、 摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大切です。
- 摂取カロリー≫消費カロリー＝太る
- 摂取カロリー≪消費カロリー＝痩せる
運動をする＋食事の量を抑える＝痩せる。
しかし、分かっていても成功しないのがダイエットです。
痩せないことは甘えか
「摂取カロリー≪消費カロリー＝痩せる」ができないから、 あなたは苦労していますよね。
- 「食事制限して運動したら太らない」
- 「高額なパーソナルジムやエステなんて必要ない」
- 「痩せないなんて甘え」
「ひたすら自分で頑張れ」という意見をよく見かけます。
日本人は自分にも他人にも厳しいので、こういう意見が多いですね。
たしかに、痩せやすい人・筋肉がつきやすい人は、独学で簡単にやせられるでしょう。
しかし、その方法で痩せにくい人・筋肉がつきにくい人が、続けられるでしょうか。
痩せないことは本当に甘えなのでしょうか？
ひたすらやることがエライのか？
私は学生のときに「日本史」が嫌いでした。
良い得点を取れない→面白くない→嫌い。というサイクルが作られていました。
そんなときに、「甘えだからひたすら勉強しろ」と言われてもできるようになりません。
苦手なものを精神論で頑張れと言われたところで、何一つ解決していないからです。
テストは授業や教科書の中から問題が出るのは分かっています。
ならばテストで100点を取れない人は甘えていますか？
それよりも、方法を変えて「楽しい」と思いながらやった方が、
勉強もダイエットも結果が出ると思いませんか？
私は友達と、問題を出し合う勉強方法に変更しました。
狙い通り、友達とやることで「楽しい」と思いながら勉強することができたのです。
「一人でやらない」「楽しむ」という方法が合っていたようで、かなりの高得点を出すことができました。
ダイエットも同じです。
これまであなたは一人で頑張ってきたことと思います。
挑戦してきたあなたが痩せないのは甘えではありません。
楽しいと思えない今のダイエット方法が間違っているのです。
必要なのはダイエット方法の見直し
必要なのは楽しくて続けられるダイエット方法です。
一人ではなく、誰かと一緒にやる方法にシフトしていきましょう。
ただし、問題があります。
勉強はテストのためにやっていました。
ダイエットはテストがないので、いつでも簡単に諦められてしまいます。
これまでも、ダイエット頑張ろうと友人と言い合ったことはありませんか？
でも！
Ｂ美：「痩せない」
Ｃ華：「私も～」
Ａ子：「だよね～」
頑張ろうと言っていたはずなのに、お互いに足を引っ張り合うことはありませんでしたか？
じゃあどうしたらいいの？
ゆー子
プロの力を借りることだね。
赤の他人だからこそ、緊張感が出るよね。
モロ子
孤独なダイエットからの卒業！
世の中にはいろいろダイエットの方法があります。
- スポーツジム
- パーソナルジム
- 脂肪吸引
- エステ
これらを検証していきましょう。
１．スポーツジム
メリット
- 安い！
- 自分のペースでできる
デメリット
- 孤独
- 飽きる
これまで３回ジムに入会しましたが、すべて３ヵ月もしないうちに飽きました。
その後は、まったく行かないのに無駄に会費を払い続けていました。（実話）
お金の無駄。。。
結論：スポーツジムは２か月で飽きる。
モロ子
２．パーソナルジム
メリット
- 食事と運動を管理してくれる
- 褒めてくれるのでやる気が持続する
デメリット
- 高額
- 筋トレがかなり厳しい
今かなり流行っているパーソナルジムは、男性にはおすすめします。
筋肉がつきやすいorすでに筋肉量が多い男性は、２～３ヵ月で大きく自分を変えることができます。
★ライザップのカウンセリング体験の様子はこちらから
ライザップ体験。驚きの価格とは？
ただし、筋肉がつきにくいor筋肉量が少ない人は、半年かかるのでオススメしません。
結論：パーソナルジムは筋肉つきやすい人向き。
モロ子
３．脂肪吸引
メリット
- 寝てるだけ
- 即効性
デメリット
- 副作用、リバウンド
- 最悪の場合、死亡します
12月、名古屋で脂肪吸引した20代女性が亡くなりました。
まだ因果関係を調べている段階というニュースでしたが、以前も東京で脂肪吸引後に亡くなられた人がいます。
安易にすすめるサイトもありますが、鵜呑みにしないでください。
- 追加デメリット
たるむ、肉がぼこぼこする可能性。
結局、脂肪吸引しても、肉を整えるためにエステに通うそうです。
その分のお金を、別のところにかけてください( ;∀;)
結論：本当に脂肪吸引はやらないで。( ;∀;)
モロ子
４．エステ
メリット
- 寝てるだけ
- 食事管理のエステもある
デメリット
- 運動は自分で
値段は私が行ったところだと１回10,000円～20,000円が多かったです。
エンダモロジーは20～30回で変わっているように見えます！(個人差あり)
↓効果の写真はこちらから
ただし、パーソナルジムとは違い、運動は自分でやる必要があります。
結論：運動をやる気があるなら、エステ最強。
モロ子
まとめ：結局どの方法が良い？
今回は本気で痩せるための記事でした。
これまで一人で苦しんできた方は、周りに少し任せてましょう。
おすすめの状態は、
- ①緊張感がある
- ②誰かと一緒に頑張れる
- ③楽しい
おすすめは、「食事の管理」と「体質ケア」をエステにお願いすることです！
プラスアルファで、エステ後にスポーツジムやヨガに行けば最高です。
「週２回ジムに行く」よりも、「エステに行った日はジムに行く」と決めてしまいましょう。
エステティシャンに宣言することでモチベーションが上がりますよね。
私はエステに行き、エステティシャンに宣言することで、ヨガを続けることができて３キロ痩せました。
本気で痩せると決めたなら、頑張ってみましょう。
他人の力も上手に使って、ダイエット卒業させましょう！
↓体験エステのランキングも参考にしてください。
【年齢別】エステランキング
